Витамин С, как известно, предотвращает простудные заболевания, но так как наш организм не может его сам синтезировать не забывайте вводить в свой рацион продукты, которые являются его источником.
Витамин С, другими словами аскорбиновая кислота, играет важную роль в иммунной системе и известен своими антиоксидантными, лечебными свойствами.
Витамин С выполняет множество функций, в том числе предотвращает повреждение клеток, принимает участие в регуляции ферментативных реакций и способствует передаче нервных импульсов в головном мозге. Он также имеет важное значение для выработки коллагена. Read the rest of this entry »

Редко какой праздник проходит без обильного поглощения всевозможных яств и напитков. И вряд ли всё съеденное было диетическим и полезным. Не всякий организм способен сам справиться с такой нагрузкой. Как же снова стать энергичным, бодрым и свежим? Для этого существуют три простых способа очистки организма от шлаков и токсинов.

Кефирная чистка

Как известно, кефир издавна считается надёжным оздоровительным и омолаживающим средством. Он содержит микроэлементы, повышающие иммунитет. Ни для кого не секрет, Read the rest of this entry »

С давних времён народная медицина была надёжным помощником в борьбе со всевозможными болезнями и недугами. В таком вопросе, как похудение, травы также могут сыграть немаловажную роль. Многие из них являются важным стимулятором для очищения организма.

Восстановить обмен веществ

В народной медицине давно уже известен такой сбор трав, как «Тибетский». Он способствует очищению и налаживанию многих функций организма. Его составляющие это: цветки Read the rest of this entry »

«Минус 60» — это система питания, включающая в себя комплекс мероприятий, нацеленных на стабильное снижение веса. Екатерина Мириманова (автор системы) с помощью этой системы кардинально изменила свой вес — со 120 кг уменьшила его до 60 кг. Без особых ограничений по продуктам и всего за 1,5 года. При этом она сохранила отличное здоровье и эластичность кожи. Суть этой системы не в том, что есть, а в том, как и когда это есть. Именно поэтому она — просто спасение для слабовольных людей. Read the rest of this entry »

Как правило, пост нельзя считать диетой. Это период, когда вы очищаете душу, ну и «побочным эффектом» идёт очищение организма. Наверное, отсюда и пошло высказывание: «В здоровом теле — здоровый дух».

В период поста запрещено употребление продуктов животного происхождения. Но в определённые дни можно есть рыбу и морепродукты. Тем, кто не может обойтись без сладостей, позволено съедать немного чёрного шоколада, или сухого печенья. Хотя лучше заменить эти продукты сухофруктами и мёдом.

В вашем повседневном меню обязательно должны быть орехи, фасоль, семечки, Read the rest of this entry »

Всем известная светская львица Ксения Собчак обладает прекрасной фигурой. Какими же магическими заклинаниями пользуется эта телеведущая, дабы поддерживать своё тело в такой отличной форме?

Питание по системе Шелтона

Как призналась сама Ксения, никаких особых секретов её стройности нет. А что касается питания, то она предпочитает придерживаться системы Шелтона. Это метод раздельного питания, который основан на том, что многие продукты не совместимы друг с другом. А выделяющийся желудочный Read the rest of this entry »

Каждая женщина мечтает иметь красивую грудь. Или хотя бы максимально сохранить её упругость. И это вполне естественные желания, которые можно осуществить. Не стоит забывать, что к такой деликатной части тела как молочные железы необходимо относиться очень бережно. Любые травмы, даже самые незначительные, полученные грудью могут впоследствии преобразоваться в злокачественные опухоли. Именно по этой причине каждая женщина просто обязана регулярно посещать врача, а иногда даже делать УЗИ молочных желез. Read the rest of this entry »

Сегодняшний образ питания далек от соблюдения идеального балансa питательных веществ. Даже соблюдение сбалансированной диеты не дает нам всех необходимых питательных веществ.
В современном мире не так легко соблюдать условия сбалансированного питания. Очистка и переработка продуктов продлевает их срок годности, что, несомненно, приносит выгоду, но такие продукты бедны питательными веществами. Пищевая промышленность приучила нас к сладостям Read the rest of this entry »